Z czasem człowiek zaczyna odczuwać „ciężar lat”, kręgosłup się starzeje, pojawia się ciężkość i ból. Dlatego ćwiczenia na dolny odcinek kręgosłupa są słomką, za którą można chwycić się i przywrócić mu dawną elastyczność i stabilność.
Ćwiczenia postawy dla dzieci powinny wykonywać wszystkie dzieci - zarówno zdrowe, jak i te z istniejącymi problemami postawy. Takie ćwiczenia powinny być włączone do porannych ćwiczeń i aktywnych gier. W końcu postawa odzwierciedla fizyczne i psychiczne zdrowie dziecka, jego charakter i nastrój.
