Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Naukowcy w końcu zidentyfikowali punkt, w którym zaczyna się starzenie
Ostatnia recenzja: 01.07.2025
Na świecie jest mało osób, które nie boją się własnego starzenia. Można chcieć dorosnąć, dojrzeć, zdobyć doświadczenie życiowe... Ale nikt nie chce nagle się zestarzeć. Za główne oznaki starości zawsze uważano chorobę, słabość, strach przed byciem bezużytecznym dla kogokolwiek. Ludzie boją się starości, dlatego zawsze starali się rozpoznać moment, który staje się destrukcyjny dla organizmu. W końcu jeśli wiesz, kiedy zaczyna się proces starzenia, jest szansa, że możesz spróbować opóźnić ten moment.
Amerykańscy naukowcy przeprowadzili szereg badań, które ujawniły tajemnicę początku starzenia się organizmu. Udało im się ustalić wiek, w którym rozpoczynają się nieodwracalne procesy dla organizmu, związane ze spadkiem produkcji substancji zwanej „mieliną”. Substancja ta odpowiada za tworzenie włókien nerwowych, ponieważ osłonka mielinowa pokrywa neurony mózgu. Proces starzenia się człowieka rozpoczyna się właśnie wtedy, gdy mielina zaczyna być wytwarzana wolniej. W związku z tym zaburzeniu ulegają funkcje ludzkiego mechanizmu mięśniowo-szkieletowego, pogarsza się pamięć, a może rozwinąć się stwardnienie rozsiane.
Badanie, przeprowadzone w klinice na American University w Iowa, polegało na przeprowadzeniu testów u pewnej liczby uczestników eksperymentu (mężczyzn w wieku od 25 do 80 lat), które wykazały poziom mieliny w organizmie, a następnie za pomocą ćwiczeń określono szybkość ruchów. Za pomocą analizy porównawczej specjaliści doszli do wniosku, że szczyt największej aktywności człowieka przypada na przełom czterdziestego roku życia, a dokładniej, na 39 rok życia. W tym wieku poziom mieliny w organizmie osiąga najwyższy punkt.
Okazuje się więc, że proces starzenia zaczyna się, gdy człowiek kończy 39 lat. Nie można walczyć z naturą, ale nie należy rezygnować z siebie, gdy zbliża się wiek czterdziestu lat. Starzenie się jest na ogół procesem nieodwracalnym, ale nic nie powstrzyma rozsądnej osoby przed opóźnieniem go tak bardzo, jak to możliwe.
Badania socjologiczne pokazują, że osoby wykonujące pracę umysłową starzeją się znacznie wolniej. Ich mózg stale poszukuje i przetwarza nowe informacje, a co za tym idzie, aktywność mózgu nie spada, ponieważ substancje odpowiedzialne za proces starzenia nie przestają być produkowane. Znajomość i aktywne używanie języków obcych jest bardzo przydatne. Jeśli dana osoba mówi płynnie kilkoma językami, oznacza to, że jej pamięć i słownictwo są w porządku i nie nadszedł jeszcze czas, aby mówić o starości. Socjologowie uważają również, że twórczość, zwłaszcza twórczość literacka, ma również dobry wpływ na „odmłodzenie” organizmu. Głównym warunkiem utrzymania ciała w dobrej kondycji jest zapewnienie aktywności umysłowej, której obecność będzie świadczyć o zainteresowaniu życiem.
Oczywiście, aktywność fizyczna ma również pozytywny wpływ na dojrzałe ciało. Regularne treningi, spacery na świeżym powietrzu, gry zespołowe pomogą Ci czuć się bardziej energicznym i aktywnym nawet w podeszłym wieku.
[