Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Jak można spowolnić lub zapobiec chorobie Alzheimera?
Ostatnia recenzja: 02.07.2025
Według nowego badania przeprowadzonego przez Murdoch University, sen jakościowy trwający ponad sześć godzin każdej nocy może pomóc zapobiec chorobie Alzheimera lub ją spowolnić. Badanie zatytułowane „Niska samooceniona wydajność snu i jego czas trwania są powiązane z szybszym gromadzeniem się blaszek amyloidu beta w mózgu u osób starszych z zachowaną funkcją poznawczą” zostało opublikowane w czasopiśmie Alzheimer's & Dementia: Diagnosis, Assessment & Disease Monitoring.
Badanie wykazało, że gromadzenie się blaszek beta-amyloidu w mózgu, proces powiązany z rozwojem i postępem choroby, jest ściśle związany z indywidualnymi wzorcami snu.
Badanie wykazało, że gorsza jakość snu i krótszy czas jego trwania wiązały się z szybszym gromadzeniem się beta-amyloidu w mózgu u osób starszych, których pamięć i myślenie były nadal sprawne.
Według docentki Stephanie Rainey-Smith z Centrum Zdrowego Starzenia się Uniwersytetu Murdoch, odkrycia te dają nam wszystkim nową nadzieję.
„ Choroba Alzheimera jest schorzeniem, które tradycyjnie diagnozuje się w późniejszym wieku, ale procesy chorobowe zaczynają się znacznie wcześniej” – powiedziała profesor Rainey-Smith.
„Obecnie nie ma lekarstwa na chorobę Alzheimera, ale nasze badanie sugeruje, że powinniśmy rozważyć indywidualne interwencje dotyczące snu jako modyfikowalny czynnik ryzyka choroby Alzheimera, który może opóźnić lub zapobiec wystąpieniu i postępowi objawów we wczesnych stadiach choroby.
„Nasze odkrycia stanowią uzupełnienie rosnących dowodów na to, jak czynniki związane ze stylem życia, takie jak sen, mogą być wykorzystywane do walki z chorobami neurodegeneracyjnymi”.
„Jesteśmy zachwyceni, że możemy wesprzeć te badania, które podkreślają znaczenie dobrej jakości snu dla zdrowia mózgu” – powiedziała profesor Vicky Was, dyrektor naczelna Alzheimer's Research Australia.
„Z niecierpliwością czekamy na dalsze badania nad tym, w jaki sposób poprawa snu może dać nową nadzieję, że choroba Alzheimera stanie się odległym wspomnieniem”.
Badanie podłużne obejmowało analizę 189 dorosłych osób w wieku od 60 do 80 lat, bez zaburzeń funkcji poznawczych, z sześcioletnim okresem obserwacji, obejmującym neuroobrazowanie mózgu.