Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Hałas uliczny zwiększa stres i niepokój
Ostatnia recenzja: 03.07.2025
Sztuczne dźwięki, takie jak hałas uliczny, mogą tłumić pozytywne efekty naturalnych dźwięków na stres i lęk, zgodnie z badaniem opublikowanym w czasopiśmie PLOS ONE. Badanie przeprowadzili Paul Lintott z University of the West of England i Leah Gilmore z Bat Conservation Trust (UK).
Dźwięki natury i ich wpływ
Wykazano już, że naturalne dźwięki, takie jak śpiew ptaków, obniżają ciśnienie krwi, tętno i oddech oraz zmniejszają subiektywne poziomy stresu i lęku. Jednocześnie sztuczne dźwięki, takie jak hałas ruchu ulicznego lub samolotów, mogą negatywnie wpływać na zdrowie i samopoczucie człowieka.
Jak przeprowadzono badanie?
68 studentów-wolontariuszy wysłuchało trzech 3-minutowych pejzaży dźwiękowych:
- Naturalny pejzaż dźwiękowy nagrany o świcie w West Sussex w Wielkiej Brytanii.
- Ten sam krajobraz, ale z dodatkiem hałasu ruchu ulicznego przy prędkości 20 mil na godzinę.
- Ten sam krajobraz i odgłos ruchu ulicznego jadącego z prędkością 40 mil na godzinę.
Przed i po wysłuchaniu uczestnicy oceniali swój nastrój i poziom lęku, korzystając ze specjalnych skal.
Kluczowe ustalenia
- Naturalne dźwięki bez zakłóceń znacząco redukują stres i lęk, a także pomagają przywrócić nastrój po stresującej sytuacji.
- Gdy dodano hałas ruchu ulicznego, pozytywne efekty naturalnych dźwięków zmniejszyły się. Dźwięki ruchu ulicznego o prędkości 40 mil na godzinę powodowały największy stres i niepokój.
- Najlepsze wyniki w redukcji lęku i stresu uzyskano w otoczeniu dźwiękowym bez środków transportu.
Zalecenia
Autorzy badania zauważają, że zmniejszenie prędkości ruchu w miastach mogłoby nie tylko poprawić bezpieczeństwo, ale także ograniczyć wpływ naturalnych dźwięków na zdrowie i samopoczucie mieszkańców miast.
„Nasze badanie pokazuje, że naturalne dźwięki mogą redukować stres i niepokój, ale sztuczne hałasy, takie jak ruch uliczny, tłumią ten efekt. Zmniejszenie prędkości ruchu ulicznego w miastach jest ważnym krokiem w celu zapewnienia, że więcej osób doświadczy pozytywnego wpływu natury na swoje zdrowie” – podsumowali autorzy.