Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Dlaczego nie możemy schudnąć: 3 główne powody
Ostatnia recenzja: 01.07.2025
Jasne, każdy zna skuteczną receptę na odchudzanie – więcej się ruszać i mniej jeść. Ale zdarza się też, że ktoś jest na ścisłej diecie i regularnie chodzi na siłownię, a kilogramy i tak pozostają na swoim miejscu, a nawet rosną. W czym problem? Istnieją tak zwane blokery odchudzania, które nie pozwalają pozbyć się znienawidzonych kilogramów.
Zachęcamy do zapoznania się z tą listą, dzięki czemu w przyszłości będziesz wiedział, co może być przyczyną braku zmiany masy ciała.
Niedoczynność tarczycy zmniejsza procesy metaboliczne w organizmie, co pozwala na gromadzenie się tłuszczu i wody w tkankach. Choroba ta nazywana jest niedoczynnością tarczycy i występuje u 10% dorosłej populacji. Najczęściej na tę chorobę cierpią kobiety w wieku 40-50 lat.
Oprócz braku zmiany masy ciała, objawami niedoczynności tarczycy są: sucha skóra, łamliwe paznokcie i włosy, ciągłe dreszcze, osłabienie fizyczne, nieregularne miesiączki i silne zmęczenie.
Niedoczynność tarczycy może rozwinąć się na tle następujących chorób: wola guzkowego, wola wieloguzkowego, wola endemicznego oraz zapalenia tarczycy.
Najbardziej skuteczną metodą identyfikacji problemu jest sprawdzenie poziomu hormonu tyreotropowego we krwi. Jego norma wynosi około 0,4 - 4 mIU/l. Im wyższy poziom, tym gorzej pracuje tarczyca.
Koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Zazwyczaj lekarz przepisuje hormony tarczycy, stopniowo zwiększając dawkę.
Jedna na 10 kobiet w wieku rozrodczym cierpi na zespół policystycznych jajników, chorobę, w której nie dochodzi do owulacji, co skutkuje niepłodnością. Nasze ciało magazynuje tłuszcz „w rezerwie”, zwykle te rezerwy znajdują się na brzuchu i wokół talii.
Objawy tej choroby mogą obejmować nieregularne miesiączki, wypadanie włosów i niewyjaśniony przyrost masy ciała. Można to sprawdzić za pomocą USG jajników.
Aby nie zaostrzać choroby, przede wszystkim zmień swój styl życia. Wyeliminuj szkodliwe produkty z diety i wykonuj ćwiczenia fizyczne.
- Problematyczne jedzenie
Nietolerancja pokarmowa może być okrutnym żartem. Układ odpornościowy identyfikuje produkt jako niebezpieczny i natychmiast następuje reakcja. Alergia pokarmowa może być przyczyną tego, że organizm nie wytwarza enzymu niezbędnego do trawienia danego produktu. W takim przypadku organizm może nie okazywać swojego niezadowolenia gwałtownie, ale po prostu reagować efektem magazynowania, podczas którego osoba odczuwa obrzęk i wzdęcia - nadmiar wody jest zatrzymywany przez tkanki.
Aby dowiedzieć się, czy cierpisz na nietolerancję, spróbuj sprawdzić swoje odczucia, stosując dietę przez 2–3 dni, konsekwentnie eliminując kukurydzę, jaja, soję i orzechy (są to produkty, które najczęściej wywołują reakcje alergiczne).
Jeśli reakcja na którykolwiek z produktów jest gwałtowna, należy całkowicie wykluczyć go z diety. Jeśli natomiast uczucie dyskomfortu nie jest wyraźnie wyrażone, należy stosować probiotyki, które pomogą przywrócić mikroflorę jelitową.