Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Stymulacja nerwu błędnego może pomóc ludziom ćwiczyć więcej
Ostatnia recenzja: 03.08.2025
Według badania opublikowanego w czasopiśmie European Heart Journal, eksperymentalne urządzenie stymulujące kluczowy nerw łączący serce i mózg może poprawić kondycję i wytrzymałość podczas ćwiczeń.
Badanie wykazało, że stosowanie stymulatora nerwu błędnego przez 30 minut dziennie przez zaledwie tydzień zwiększyło zużycie tlenu w trakcie ćwiczeń i poprawiło inne kluczowe wskaźniki sprawności fizycznej.
Zespół naukowców uważa, że urządzenie, które zapewnia łagodną stymulację elektryczną w celu zwiększenia aktywności nerwu błędnego, może w przyszłości pomóc osobom o niskiej aktywności fizycznej, takim jak osoby z niewydolnością serca, ćwiczyć więcej, co wpłynie na poprawę ich ogólnego samopoczucia.
Nerw błędny odgrywa kluczową rolę w regulacji pracy serca, ale kontroluje również inne organy i układy, na przykład układ trawienny i odpornościowy.
W badaniu, prowadzonym przez naukowców z University College London i Queen Mary University w Londynie, wzięło udział 28 osób bez przewlekłych lub poważnych schorzeń, które mogłyby wpływać na ich zdolność do wysiłku fizycznego. Połowa uczestników otrzymała losowo stymulator nerwu błędnego, który należało nosić przez 30 minut dziennie przez tydzień, a druga grupa otrzymała urządzenie pozorowane. Małe urządzenia zostały przymocowane do ucha zewnętrznego.
Po dwutygodniowej przerwie każda grupa zaczęła korzystać z innego urządzenia. Wszyscy uczestnicy przeszli testy sprawności fizycznej na początku i na końcu tygodnia, w którym korzystali z urządzeń.
Po siedmiu dniach stosowania stymulatora nerwu błędnego, zużycie tlenu przez uczestników podczas ćwiczeń wzrosło o cztery procent. Towarzyszyła temu poprawa kluczowych parametrów funkcjonalnych, takich jak maksymalna częstość oddechów, która wzrosła średnio o cztery oddechy na minutę, oraz maksymalne tętno, które wzrosło o cztery uderzenia na minutę podczas ćwiczeń. W rezultacie osoby noszące aktywne urządzenie mogły ćwiczyć z większą intensywnością niż podczas noszenia urządzenia pozorowanego.
Naukowcy pobrali również próbki krwi od pięciu uczestników. Stwierdzili, że po tygodniu stosowania stymulatora, w porównaniu z urządzeniem pozorowanym, uczestnicy mieli niższy poziom stanu zapalnego w organizmie, na podstawie pomiarów odpowiednich markerów chemicznych we krwi. Sugeruje to, że podobnie jak ćwiczenia fizyczne, stosowanie urządzenia może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego – nadmierna reakcja układu odpornościowego na czynniki takie jak stres, zanieczyszczenia i zła dieta, które z czasem mogą powodować uszkodzenia organizmu.
Obecnie trwają szersze badania kliniczne, mające na celu zbadanie, jak ta forma stymulacji nerwu błędnego może pomóc osobom z chorobami serca i naczyń, takimi jak nadciśnienie tętnicze i niewydolność serca. Aktualne badania pokazują, że osoby z niewydolnością serca mają słabszą aktywność nerwu błędnego, co powoduje duszność, zmęczenie i trudności w wykonywaniu codziennych czynności. Naukowcy mają nadzieję, że ten rodzaj stymulacji nerwów pomoże osobom z niewydolnością serca utrzymać aktywność fizyczną i poprawić ich jakość życia.
Profesor Brian Williams, dyrektor naukowy i medyczny UK Heart Foundation, powiedział: „Te wczesne badania pokazują, że prosta technologia wykorzystująca połączenie między sercem a mózgiem może prowadzić do poprawy kondycji i wydajności podczas ćwiczeń. Chociaż potrzebne są dalsze badania dotyczące osób z chorobami serca, może to stanowić narzędzie do poprawy samopoczucia i jakości życia osób z niewydolnością serca w przyszłości”.
Profesor Gareth Acland, profesor medycyny okołooperacyjnej w Szkole Medycznej Uniwersytetu Queen Mary w Londynie, który kierował badaniem, powiedział: „Utrzymywanie aktywności fizycznej jest kluczowe dla wszystkich aspektów zdrowia sercowo-naczyniowego, emocjonalnego i poznawczego. Wyniki tego badania są zgodne z licznymi dowodami wskazującymi na ważną rolę mózgu w optymalizacji wydolności fizycznej i regulacji aktywności układu odpornościowego poprzez nerw błędny”.
„Musimy przeprowadzić większe badania, aby potwierdzić nasze ustalenia, ale wyniki tego badania z udziałem zdrowych ochotników sugerują, że zwiększenie aktywności nerwu błędnego może poprawić kondycję i zmniejszyć stan zapalny, co potencjalnie otwiera nowe możliwości poprawy zdrowia serca”.