Stres stał się integralną częścią naszego codziennego życia. Zdarza się każdego dnia w pracy, w domu, w transporcie publicznym. W rezultacie: depresja, załamania nerwowe, przewlekłe zmęczenie, bezsenność i choroby, które rozwijają się u osoby z częstym i długotrwałym stresem. Jak unikać stresu lub starać się ograniczyć jego konsekwencje do minimum?