Ekspert medyczny artykułu
Nowe publikacje
Dieta gryki: jaka jest esencja?
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Dieta gryczana do odchudzania - najbardziej prosta, skuteczna i bezpieczna opcja diety. Odnosi się do mono-diet. Oznacza to, że potrzebujesz tylko jednego produktu - gryki do odchudzania. I kolejne pragnienie zmniejszenia wagi.
Jaka jest istota diety gryki?
Przez kilka dni nie jesz nic oprócz gryki, gotowanej na wodzie lub namoczonej. Jest to możliwe bez soli.
Jak gotować grykę?
Weź 250 g gryki (lub szklankę ze zjeżdżalnią) i zalej stromą wrzącą wodą na noc. Możesz również moczyć kefir. Pamiętaj, aby przykryć pokrywką, aby kasza gryczana była gotowana na parze. Rano zobaczysz, że gryka spuchła i jest gotowa pomóc ci w świętej przyczynie utraty wagi.
Ta porcja, którą wszyscy naraz, nie jecie. Dlatego pozbądź się go w sposób rzeczowy, dzieląc na 4 części. Użyj jednej części dla własnego dobra, a trzy pozostałe schowaj w lodówce.
Gryka bez soli, cukru i innych przypraw wydaje się być świeżym, bezsmakowym i ogólnie rzadkim błotem. Ale to jest cena dobrej figury i zdrowia.
Czas trwania diety gryki
7-8 dni
[Wynik
Zmniejszenie masy ciała z 3 do 8 kg w ciągu 7 dni. Dzięki korzystnym właściwościom gryki podczas diety gryki, bierzesz dodatkowy kilogram, poprawia kondycję skóry, włosów i paznokci, a ciało oczyszcza się z toksyn. Jednak z powodu węglowodanów w kaszy gryczanej tracisz wagę nie od razu, ale stopniowo.
Jaka jest tak przydatna dieta gryki?
Dieta gryki z pewnością nasyci Cię substancjami użytecznymi dla organizmu. Mianowicie:
- Cynk
- Potas
- Żelazo
- Fosfor
- Kobalt
- Jod
- Miedź
- Bor
- Cynk
- Kwas foliowy
- Witaminy z grupy B
- Witaminy z grupy PP
- Flavonid
- Rutyna
Dwie ostatnie substancje, odkryte ostatnio przez naukowców w jądrach gryki, pomagają człowiekowi walczyć z takimi groźnymi chorobami, jak rak. A jednak - co dziwne - dzięki grypie wzrasta aktywność płynów w ciele. W szczególności jest to doskonały środek moczopędny, dzięki któremu podczas gryki dieta z organizmu ma dużo nadmiaru wilgoci, co nadaje ciężar ludzkiemu ciału.
Chcemy schudnąć dzięki grzebieniowej mono-diecie bez poczucia dyskomfortu. Niech smukła postać stanie się twoją nagrodą w walce o własne zdrowie!
Zupa gryczana Mono
- Możesz doświadczyć głodu, dzięki czemu możesz umyć kaszę gryczaną czystą wodą. Pożądane jest po 20 minutach od zjedzenia owsianki, aby nie zakłócać procesu trawienia.
- Możesz cierpieć z powodu tego, że produkt wydaje ci się mdły i pozbawiony smaku. Tak, uczucie dyskomfortu to kolejna wada diety gryki dla utraty wagi. Jednak w tym przypadku istnieją diety gryki z dodatkami.
- Możesz odczuwać osłabienie i zawroty głowy, ponieważ toksyny opuszczą ciało, a to zawsze towarzyszą podobne warunki.