To ćwiczenie ma na celu wzmocnienie górnych mięśni brzucha. Połóż się na plecach z ugiętymi kolanami i piętami na podłodze. Trzymaj lekkie hantle w dłoniach...
Mięśnie brzucha, bioder i dolnej części pleców, innymi słowy mięśnie rdzenia twojego ciała, służą jako wsparcie dla wszystkich mięśni w twoim ciele. To podstawa twojego zdrowia i twojej atrakcyjności...
