Zimna herbata może promować tworzenie się kamieni nerkowych
Ostatnia recenzja: 17.10.2021
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Zimna herbata jest najpopularniejszym napojem w lecie. Jednak jego stosowanie nie jest tak bezpieczne dla ludzkiego zdrowia. Centrum medyczne Uniwersytetu Lonola Urolog John Milner ostrzega: herbata może promować powstawanie kamieni nerkowych ze względu na wysoką zawartość szczawianów (sole i estry kwasu szczawiowego).
Około 10% populacji USA cierpi na kamicę moczową - najczęstszą chorobę urologiczną. "Dla ludzi, którzy mają skłonność do tworzenia się kamieni nerkowych, najbardziej szkodliwym napojem jest herbata lodowa" - mówi D. Milner. Według niego, aktywne spożywanie herbaty, nadmierne pocenie się i odwodnienie latem zwiększa ryzyko kamicy.
"Ludzie zalecają picie większej ilości płynów latem, większość wybiera zimną herbatę, ponieważ zawiera ona mniej kalorii i smaczniejszą wodę, ale robią sobie krzywdę z punktu widzenia ryzyka związanego z kamieniami nerkowymi" - mówi Milner. W porównaniu do kobiet, mężczyźni są 4 razy bardziej narażone na tworzenie kamieni nerkowych. Wiadomo, że do grupy ryzyka należą osoby w wieku 40 lat i starsze, kobiety o niskim poziomie estrogenu, a także osoby w okresie pomenopauzalnym, z którymi usunięto jajniki.
Kamienie nerkowe to małe kryształy soli i minerałów, które zwykle gromadzą się w moczowodach - wąskie rurki, które transportują mocz z nerek do pęcherza. Zwykle kamienie nerkowe są tak małe, że nie wyrządzają żadnej szkody. Czasami jednak zwiększają swój rozmiar, "utknąć" w moczowodach, powodując ból i dyskomfort.
D. Milner zaleca latem preferowanie wody lub domowej lemoniady. "Radzę pić wodę z cytryną, która jest bogata w cytryniany - substancje, które zakłócają tworzenie się kamieni nerkowych" - zauważa lekarz. Według niego osoby podatne na tworzenie kamieni nerkowych powinny zmniejszać spożycie niektórych produktów zawierających dużą liczbę szczawianów, w tym szpinaku, czekolady, rabarbaru, orzechów, mięsa. Zaleca zmniejszenie spożycia soli, wypicie kilku szklanek wody dziennie i spożywanie pokarmów bogatych w wapń - zmniejszają one uwalnianie szczawianu.
Czytaj także: |