Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Wymienione 3 zasady długowieczności według chińskiej medycyny
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Wiele osób szuka źródła zdrowia i młodości, nie tylko dzięki nowoczesnej medycynie, ale także w tajemnicach medycyny ludowej. Chińska medycyna alternatywna jest spowita halo zagadek i tajemnic, Chińczycy zawsze byli znani ze swojego zdrowia i długowieczności, więc staje się to oczywiste - uczyć się od nich jest coś.
Pierwszą zasadą zdrowia chińskiej medycyny jest oddychanie - musisz oddychać łatwo i płynnie. Kiedy potrzebujesz radzić sobie ze stresem i zachować spokój, pomoc przychodzi do mierzenia.
Druga zasada pomaga unikać zmarszczek, często masujesz twarz. Zdrowy powrót, aby zapewnić prostą postawę, dodatkowo istnieje psychologiczna sztuczka, z prostą plecami i czuje się bardziej udana i zdrowsza.
Dla zdrowej długowieczności, dobry wzrok jest niezwykle ważny, dlatego oczy powinny być zawsze ruchliwe, codziennie należy ćwiczyć ćwiczenia gałek ocznych.
Skóra - zawsze powinna być zwilżona, warto pić więcej wody, dobrze spać, nie opalać się przez długi czas, a następnie będziesz mieć aksamitną gładką skórę przed starością.
Ostatnia zasada może zaskoczyć - częściej jest rozciąganie ścięgien Achillesa (chodzenie po piętach), zgodnie z chińskim przykładem życia witalnego w ścięgnach.
Chińczycy są dość negatywnie nastawieni do diet, tylko drenaż ciała. Odżywianie jest niezbędne dla tego, co daje natura, a następnie ciało jest harmonijnie wypełnione siłą i energią. Takie proste zasady w opinii osoby europejskiej nie mogą dodać dodatkowych lat życia, ale cały naród chiński udowadnia swoją skuteczność na ich przykładzie.
[