Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Niesamowite właściwości zwykłej wody
Ostatnia recenzja: 16.10.2021
Ludzie postrzegają wodę jako rzeczywistość: kąpiemy się w wodzie, myjemy naczynia, przygotowujemy jedzenie na wodzie i pijemy. Ta bezbarwna i pozbawiona smaku ciecz jest integralną częścią naszego życia i niewielu ludzi myśli o jej właściwościach, a w rzeczywistości są one naprawdę niesamowite.
Woda i utrata masy ciała
Próbujesz schudnąć? Woda zwiększa szybkość procesów metabolicznych w ciele i poprawia samopoczucie. Wymień napoje kaloryczne na wodę i wypij szklankę wody przed jedzeniem. Pomoże to poczuć satysfakcję.
Woda powoduje przypływ energii
Jeśli odczuwasz załamanie i zmęczenie, to być może ciało jest odwodnione. Woda pomoże odzyskać i odzyska utraconą siłę. Odpowiednia ilość wody pomaga sercu bardziej efektywnie pompować krew, a także pomaga w transporcie tlenu i składników odżywczych niezbędnych dla komórek naszego ciała.
Stres i woda
Woda stanowi 80% masy tkanki mózgowej, więc odwodnienie jest stresem dla organizmu i utrudnia normalne funkcjonowanie ciała i umysłu. Jeśli dana osoba odczuwa pragnienie, jest to oznaką odwodnienia.
Ton mięśni i wody
Woda pomaga zapobiegać skurczom mięśni, a także smaruje stawy, co umożliwia łatwiejsze kurczenie się włókien mięśniowych. Pozwala to na bardziej efektywne ćwiczenia.
Woda i skóra
Zmarszczki, nawet te najbardziej niepozorne, są cięte i stają się bardziej zauważalne, jeśli organizmowi brakuje wody. Wodę można nazwać naturalnym, naturalnym "kremem" dla skóry, odżywiając ją od wewnątrz. Woda nawilża skórę, poprawia krążenie krwi i sprawia, że osoba jest młodsza.
Woda i kamienie nerkowe
Jednym z powodów powstawania kamieni nerkowych jest niewystarczająca ilość wody. Rozpuszcza sole i minerały, które tworzą stałe kryształy, znane nam jako kamienie.
Woda i włókno
Włókno - błonnik pokarmowy - bardzo ważny element w procesie odchudzania. Pokarmy bogate w błonnik pomagają kontrolować apetyt i zapewniają stały poziom insuliny we krwi. Woda może wchłonąć włókno, które pęcznieje jak gąbka, powodując uczucie sytości.