Fact-checked
х

Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.

Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.

Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.

Niesamowite właściwości zwykłej wody

Alexey Kryvenko , Redaktor medyczny
Ostatnia recenzja: 16.10.2021
Opublikowany: 2012-11-19 11:16

Ludzie postrzegają wodę jako rzeczywistość: kąpiemy się w wodzie, myjemy naczynia, przygotowujemy jedzenie na wodzie i pijemy. Ta bezbarwna i pozbawiona smaku ciecz jest integralną częścią naszego życia i niewielu ludzi myśli o jej właściwościach, a w rzeczywistości są one naprawdę niesamowite.

Woda i utrata masy ciała

Próbujesz schudnąć? Woda zwiększa szybkość procesów metabolicznych w ciele i poprawia samopoczucie. Wymień napoje kaloryczne na wodę i wypij szklankę wody przed jedzeniem. Pomoże to poczuć satysfakcję.

Woda powoduje przypływ energii

Jeśli odczuwasz załamanie i zmęczenie, to być może ciało jest odwodnione. Woda pomoże odzyskać i odzyska utraconą siłę. Odpowiednia ilość wody pomaga sercu bardziej efektywnie pompować krew, a także pomaga w transporcie tlenu i składników odżywczych niezbędnych dla komórek naszego ciała.

Stres i woda

Woda stanowi 80% masy tkanki mózgowej, więc odwodnienie jest stresem dla organizmu i utrudnia normalne funkcjonowanie ciała i umysłu. Jeśli dana osoba odczuwa pragnienie, jest to oznaką odwodnienia.

Ton mięśni i wody

Woda pomaga zapobiegać skurczom mięśni, a także smaruje stawy, co umożliwia łatwiejsze kurczenie się włókien mięśniowych. Pozwala to na bardziej efektywne ćwiczenia.

Woda i skóra

Zmarszczki, nawet te najbardziej niepozorne, są cięte i stają się bardziej zauważalne, jeśli organizmowi brakuje wody. Wodę można nazwać naturalnym, naturalnym "kremem" dla skóry, odżywiając ją od wewnątrz. Woda nawilża skórę, poprawia krążenie krwi i sprawia, że osoba jest młodsza.

Woda i kamienie nerkowe

Jednym z powodów powstawania kamieni nerkowych jest niewystarczająca ilość wody. Rozpuszcza sole i minerały, które tworzą stałe kryształy, znane nam jako kamienie.

Woda i włókno

Włókno - błonnik pokarmowy - bardzo ważny element w procesie odchudzania. Pokarmy bogate w błonnik pomagają kontrolować apetyt i zapewniają stały poziom insuliny we krwi. Woda może wchłonąć włókno, które pęcznieje jak gąbka, powodując uczucie sytości.


Portal iLive nie zapewnia porady medycznej, diagnostyki ani leczenia.
Informacje publikowane na portalu są tylko w celach informacyjnych i nie powinny być używane bez konsultacji ze specjalistą.
Uważnie przeczytaj zasady i zasady witryny. Możesz także skontaktować się z nami!

Copyright © 2011 - 2025 iLive. Wszelkie prawa zastrzeżone.