Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Kawa może zmniejszać ryzyko depresji, twierdzą naukowcy
Ekspert medyczny artykułu
Ostatnia recenzja: 30.06.2025
Według naukowców z Harvard School of Public Health w Bostonie (USA) regularne picie kawy zawierającej kofeinę może zmniejszyć ryzyko zachorowania na depresję.
Michael Lucas i jego współpracownicy przebadali 50 739 kobiet w Nurses' Health Study. Na początku badania, które trwało od 1996 do 2006 roku, kobiety miały średnio 63 lata i żadna z nich nie myślała o depresji. Kobiety regularnie wypełniały kwestionariusze dotyczące ilości spożywanej kofeiny (w tym kawy z kofeiną i bezkofeinowej, herbaty nieziołowej, napojów gazowanych z kofeiną i cukrem oraz niskokalorycznych, napojów gazowanych bezkofeinowych i czekolady).
Podczas dziesięcioletniego okresu obserwacji zarejestrowano 2607 przypadków depresji. Analiza wykazała, że osoby, które piły dwie do trzech filiżanek kawy z kofeiną dziennie, miały o 15% mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia tego poważnego zaburzenia w porównaniu z osobami, które pozwalały sobie na jedną lub mniej filiżanek napoju tygodniowo. Osoby, które nie odmawiały sobie czterech lub więcej filiżanek dziennie, miały o 20% mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia depresji.
Naukowcy nie znaleźli jednak związku między spożyciem kawy bezkofeinowej a ryzykiem wystąpienia depresji.
Wyniki badania opublikowano w czasopiśmie Archives of Internal Medicine.
[ 1 ]