Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Ćwiczenia zapobiegają rozwojowi demencji
Ostatnia recenzja: 01.07.2025
Osoby starsze, które intensywnie ćwiczą trzy lub więcej razy w tygodniu, są mniej narażone na wystąpienie demencji w późniejszym życiu.
Naukowcy z James A. Haley Veterans Hospital na Florydzie (USA) przeanalizowali wpływ aktywności fizycznej w wieku 71 lat u 808 osób biorących udział w dwóch krajowych badaniach nad starzeniem się. Respondenci odpowiadali trzy razy na pytania, czy w ostatnich latach podejmowali intensywną aktywność fizyczną, taką jak jazda na rowerze, bieganie i ciężkie prace domowe.
Odkryli, że u osób, które wykonywały tego rodzaju aktywność trzy lub więcej razy w tygodniu, prawdopodobieństwo zdiagnozowania demencji w ciągu następnych trzech do siedmiu lat było o 25% niższe. Nie było różnicy między badanymi pod względem innych czynników zdrowotnych, takich jak wysokie ciśnienie krwi lub cukrzyca.
Barbara Bendlin, adiunkt na Wydziale Medycyny i Zdrowia Publicznego Uniwersytetu Wisconsin, zgadza się z wynikami badań swoich kolegów, sugeruje jednak przeprowadzenie większej liczby badań z wykorzystaniem innych, bardziej obiektywnych metod pomiaru aktywności fizycznej (czujników ruchu lub analizy zużycia tlenu podczas ćwiczeń).
Ponadto, główne pytanie pozostaje bez odpowiedzi: czy aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko demencji, czy też rozwój demencji sprawia, że ludzie ćwiczą mniej? Zmiany behawioralne związane z demencją mogą pojawić się na kilka lat przed zdiagnozowaniem choroby. Dlatego całkiem możliwe, że zmniejszona aktywność fizyczna jest objawem pogorszenia funkcji poznawczych.
[