Ćwiczenia fizyczne zapobiegają rozwojowi demencji

Osoby w podeszłym wieku, które wykonują intensywne ćwiczenia fizyczne trzy lub więcej razy w tygodniu, rzadziej cierpią na demencję w późniejszym życiu.

Specjaliści ze szpitala James A. Hayley Veterans Hospital na Florydzie (USA) przeanalizowali wpływ aktywności fizycznej w wieku 71 lat na 808 osób, które uczestniczyły w dwóch krajowych badaniach dotyczących starzenia. Respondenci trzykrotnie odpowiadali na pytania dotyczące tego, czy w ostatnich latach zaangażowali się w aktywną aktywność fizyczną, taką jak jazda na rowerze, bieganie, ciężka praca w domu.

Stwierdzono, że ci, którzy mieli podobne obciążenia trzy lub więcej razy w tygodniu, otępienie zostało zdiagnozowane o 25% rzadziej w ciągu najbliższych trzech do siedmiu lat. Jednak nie było różnicy między pacjentami dla innych czynników zdrowotnych, takich jak wysokie ciśnienie krwi lub cukrzyca.

Barbara Bendlin, profesor nadzwyczajny Szkoły Medycyny i Zdrowia Publicznego na Uniwersytecie Wisconsin, nie ma zastrzeżeń do ustaleń kolegów, ale sugerują, że bardziej szereg badań przy użyciu innych, bardziej obiektywnych metod pomiaru aktywności fizycznej (czujniki ruchu i analizę zużycia tlenu podczas wysiłku).

Ponadto, podczas gdy nie ma odpowiedzi na główne pytanie: czy istnieje ryzyko demencji spowodowanej zmniejszeniem aktywności fizycznej - czy rozwój demencji powoduje, że ludzie mniej angażują się w wychowanie fizyczne. Zmiany behawioralne związane z demencją mogą pojawić się kilka lat przed rozpoznaniem choroby. Dlatego jest całkiem możliwe, że spadek poziomu aktywności fizycznej jest objawem pogarszania się zdolności poznawczych.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]