Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Poduszka na chrapanie: ortopedyczna czy "inteligentna"?
Ekspert medyczny artykułu
Ostatnia recenzja: 04.07.2025
Spośród środków zapobiegających chrapaniu, oferowanych osobom z tym problemem, na szczególną uwagę zasługuje ortopedyczna poduszka przeciw chrapaniu.
Poduszka antychrapająca ortopedyczna
Zadaniem poduszki ortopedycznej przeciw chrapaniu jest: zapewnienie podczas snu, w pozycji leżącej na plecach, prawidłowej pozycji głowy, tzn. takiej, w której rozluźnione tkanki miękkie nosa i gardła nie będą utrudniać swobodnego przepływu wdychanego i wydychanego powietrza (powodując wibracje z towarzyszącym dźwiękiem).
Poduszki prostokątne, takie jak Penelope Silent Sleep, Othello Medi Point, Anatomic 001 (Orthovitex) lub AntiSnoring, mają pustą wnękę w środku z tyłu głowy. Modele różnią się materiałami użytymi do wypełnienia i zewnętrzną powłoką.
Poduszki ortopedyczne Qmed Anti Snoring (produkowane w Polsce) i Anti-Snoring (ukraińska marka Day&Night), wypełnione pianką z „efektem pamięci”, posiadają wgłębienie na szyję oraz dolną część centralną.
Należy zauważyć, że nie ma informacji potwierdzających skuteczność tych produktów w zapobieganiu chrapaniu. [ 1 ]
Inteligentne poduszki antychrapania
Poduszka Snore Activated Nudging Pillow, wyprofilowana „inteligentna poduszka” na chrapanie z optymalną pozycją głowy i aktywowanym podskakiwaniem śpiącego, została wypełniona poliuretanem przez producentów (Hammacher Schlemmer, USA), a wewnątrz umieszczono mikrofon i nadmuchiwany balon. Mikrofon wychwytuje drgania dźwiękowe chrapania, co powoduje automatyczne napompowanie balonu. Nadmuchany balon, podtykając śpiącego, zachęca go do zmiany pozycji. Poduszka automatycznie powraca również do swojego pierwotnego stanu.
Analogiem jest GoodNite Anti-Snoring Pillow (Nitetronic GoodNite Anti-Snoring Pillow) firmy Nitetronic (z siedzibą w Hamburgu, Los Angeles i Szanghaju). Ta interaktywna poduszka z funkcją wykrywania dźwięku i wibracji, oprócz wbudowanego mikrofonu, ma czujniki położenia głowy i sześć komór powietrznych, które automatycznie się nadmuchują i opróżniają, aby zapewnić prawidłową pozycję głowy.
Druga wersja tej poduszki posiada nawet aplikację NiteLink2 na smartfony.
Pod koniec 2014 roku firma Nitetronic Europe GmbH przeprowadziła kontrolowane badanie polisomnograficzne dotyczące skuteczności tej poduszki w laboratorium snu Kliniki Laryngologii Uniwersytetu w Mannheim (Niemcy) z udziałem około 160 osób powyżej 18 roku życia, które miały prawidłowy wskaźnik masy ciała i cierpiały na nocne chrapanie podczas snu na plecach.
Wyniki badania wykazały znaczącą redukcję nasilenia chrapania w przypadku zmiany pozycji głowy podczas snu (leżenie na plecach) na poduszce GoodNite.