Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Skurcze cieplne
Ekspert medyczny artykułu
Ostatnia recenzja: 07.07.2025
Skurcze cieplne to skurcze mięśni wywołane wysiłkiem fizycznym, występujące w trakcie lub po aktywności fizycznej w warunkach podwyższonej temperatury otoczenia.
Chociaż wysiłek może powodować skurcze w chłodne dni, takie skurcze nie są związane z ciepłem i raczej odzwierciedlają brak sprawności fizycznej. Skurcze cieplne mogą natomiast rozwinąć się u osób sprawnych fizycznie, które obficie się pocą i uzupełniają płyny, ale nie sole, co prowadzi do hiponatremii. Skurcze cieplne są powszechne wśród pracowników wykonujących ciężkie prace (zwłaszcza pracowników warsztatów maszynowych, metalowców i górników), rekrutów wojskowych i sportowców.
Skurcz pojawia się nagle, zwykle w mięśniach kończyn. Silny ból i skurcze w dłoniach i stopach mogą być czasowo niesprawne. Temperatura ciała pozostaje prawidłowa, inne zmiany są niewielkie.
Skurcze można złagodzić natychmiast poprzez stałe bierne rozciąganie zaangażowanego mięśnia (np. wyprost kostki w przypadku zaburzenia mięśnia tylnej części łydki). Niedobory płynów i elektrolitów należy uzupełniać doustnie [1 l wody z 10 g soli (dwie pełne łyżeczki)] lub dożylnie (1 l 0,9% roztworu chlorku sodu). Odpowiednie przygotowanie, aklimatyzacja i utrzymanie równowagi płynów i elektrolitów może zapobiec skurczom.
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]