Cellulit i jak z nim walczyć

Cellulit jest bardziej kobiecy, ponieważ męska fizjologia nie sugeruje tej paskudnej skórki pomarańczowej. Ale kobiety muszą znaleźć najbardziej wyrafinowane środki do walki z cellulitem, zwłaszcza w biodrach.

Czytaj także: Cellulit: skąd pochodzi nieapetyczny "skórka pomarańczowa"?

Czym jest cellulit?

Jest to nie tylko brzydki wygląd skóry, ale także wewnętrzne zmiany podskórnej tkanki tłuszczowej. W nim metabolizm jest zepsuty, tkanka tłuszczowa jest zatkana toksynami, nie dostaje krwi, a zatem wszystkie szkodliwe substancje nie są usuwane z tkanki mięśniowej i tłuszczowej. Tkanina ta nie może już stać się gładka i piękna, dopóki nie zostanie przywrócony jej przepływ krwi.

Limfa również się komplikuje, a pod skórką małe guzki są łatwo wyczuwalne, co jest trudne do usunięcia. Wystarczy wycisnąć skórę uda lub pośladków - a skórka pomarańczowa staje się wyraźnie widoczna. W końcowej fazie cellulitu widoczna jest skórka pomarańczowa i nie ściska się skóry palcami.

Czy zapalenie tkanki łącznej jest stanem zapalnym, czy nie?

Kilka dekad temu uważano, że cellulit jest procesem zapalnym. Ale tak nie jest. Badania pokazują, że z zapaleniem tkanki łącznej proces zapalny nie ma miejsca.

Jedną z teorii wystąpienia tej choroby jest to, że cellulit powstaje na tle braku równowagi hormonów w organizmie. W szczególności rozwój cellulitu wpływa na hormony płciowe. Jeśli cellulitis występuje na tle otyłości, winowajcą jego rozwoju może być nienormalna tarczycy. Następnie leczeniu cellulitu pochodzę, a poza tym - jeśli choroba ta nie towarzyszą inne zaburzenia w organizmie, w naszym kraju, jak cellulit zwykle korygowania wad kosmetycznych, a nie jako poważne choroby.

Bulimia jako przyczyna cellulitu

Bulimia to straszna choroba, która wywołuje ataki brutalnego apetytu, a następnie osoba powoduje wymioty. Z powodu spowolnienia metabolizmu bulimii, osoba nie może kontrolować swojej wagi i staje się lepsza.

Francuscy lekarze uważają, że cellulit może wystąpić z powodu bulimii, w szczególności - ponieważ dana osoba przejadła się. Bulimia jest wskaźnikiem, że w ciele oprócz tej choroby rozwija się szereg innych chorób. Wśród nich może być tyreotoksykoza, cukrzyca, nerwica. Wszystkie te choroby wiążą się z nadwagą i cellulitem.

Jeśli masz problem ze zwiększonym apetytem, musisz zmienić swój styl życia. Potrzebujesz mniej do jedzenia mąki, słodkich, tłustych i pikantnych potraw, a także uprawiania sportu. Czasami ludzie przejadają się, aby się uspokoić i cieszyć się jedzeniem. Jest to najszybsze i najłatwiejsze źródło pozytywnego nastawienia. Ale jeśli zastąpisz to źródło innymi, bardziej aktywnymi, możesz przynieść sobie dużo więcej pożytku w walce o dobrą figurę.

[1], [2], [3], [4]

Grupy ryzyka

Więcej kobiet jest podatnych na cellulit, choć może również występować u osób szczupłych. Obydwaj muszą ustanowić zdrowszą dietę i zawierać witaminy w menu.

Ponad 300 diet jest oficjalnie zarejestrowanych na świecie. Co najmniej jedna z tych diet jest używana przez żony, aby schudnąć. Wielu z nich źle traci na wadze: najpierw wykluczają z diety tłuszcz i węglowodany, a następnie szybko przybierają na wadze. To nie przyczynia się do walki z cellulitem. Statystyki pokazują, że tylko jedna na 200 kobiet bierze się w garść i może utrzymać swoją wagę po przejściu przez dietę dłużej niż rok.

Gdzie koncentruje się cellulit?

Na biodrach i pośladkach pojawia się przede wszystkim skórka pomarańczowa, a tam jest najbardziej. To nie zwracać uwagę na wiele lat, ale w Ameryce, kobiety zdecydował, że ich biodra i pośladki powinny być gładkie i równe, więc skórka pomarańczowa nazwany słowo „cellulit”, tłumaczone z łaciny - „komórka”.

Diagnoza cellulitu

Czy masz cellulit, czy nie, możesz sprawdzić w centrum diagnostycznym lub wydziale dermatologii. Istnieje specjalna diagnostyka komputerowa, która pomoże określić, na jakim etapie rozwoju jest cellulit i czy w ogóle istnieje.

W przypadku cellulitu, kobieta będzie miała nieprawidłowy stosunek tkanki mięśniowej i tłuszczowej tkanki podskórnej, a płyn tkankowy nie będzie wystarczający. W początkowej fazie rozwoju cellulitu nie ma potrzeby specjalnego leczenia, wystarczy zmienić dietę i zwiększyć aktywność fizyczną. Na późniejszych etapach rozwoju cellulitu potrzebne będą już specjalne preparaty.

[5], [6], [7], [8], [9], [10], [11]

Leczenie cellulitu za granicą

Tam traktowany jest jako osobne poważne zaburzenie w ciele ludzkim, dlatego podejmuje się leczenia, nawet jeśli dana osoba jest w inny sposób zdrowa. W Ameryce szczególnie należy wziąć pod uwagę kobiety, które są w okresie menopauzy.

Przeczytaj także: Jak pozbyć się cellulitu na nogach: 5 skutecznych sposobów

Zdając sobie sprawę, że ta choroba wiąże się z niewystarczającą produkcją wielu hormonów, cellulit jest leczony maściami i kremami zawierającymi hormony w kompozycji. Te kremy zawierają hormony testosteronu i progesteronu, które pomagają zwalczać skórkę pomarańczową.

Metody zwalczania cellulitu

Ponieważ co piąta kobieta cierpi na celulitę co 30-40 lat, lekarze w naszym kraju praktykują nowy kierunek w medycynie - estetyczną endokrynologię. Jest to nauka, która stosuje metody leczenia hormonalnego w celu naprawy wad skóry.

Usuwamy współistniejące choroby

Chorobami tymi mogą być infekcyjne zapalenia, zaburzenia przepływu limfocytów i krwi, wady postawy, żylaki, osteoporoza, obrzęki nóg.

Konieczne jest usunięcie infekcji z organizmu. Aby poradzić sobie z nimi, konieczne jest przyjmowanie leków przeciwzapalnych i przeciwzakaźnych na zalecenie lekarza. Infekcje mogą występować w jamie ustnej, w chorych zębach i dziąsłach. Aby je wyeliminować, musisz skontaktować się z dentystą.

Konieczne jest poprawienie postawy

Można to zrobić za pomocą specjalnych ćwiczeń, w tym za pomocą urządzeń ortopedycznych. Jeśli osoba wygina ma łożysko wady mogą powodować zastoju krwi, limfy i stagnacja może zakłócić przepływ krwi do wszystkich części ciała, łącznie biodra, pośladki - stężenie cellulitu.

Aby pozbyć się cellulitu, ważne jest, aby pozbyć się żylaków

Varicosity sugeruje stagnacja zjawisk w żyłach i naruszenie przepływu krwi w nich. Układ krążenia jest jednym, więc stagnacyjne zjawiska w żyłach nóg wywołują cellulit - stagnację w podskórnej tkance tłuszczowej.

Konieczne jest pozbycie się obrzęków stóp

Można to osiągnąć za pomocą diuretyków i przyjmowania leków zgodnie z zaleceniami lekarza. Przyczyną obrzęku nóg mogą być zmiany hormonalne u kobiet w wieku 35-40 lat.

Zanim zacznie się miesiączka, poziom estrogenów w organizmie wzrasta. Wpływa to na przepływ krwi i przepływ limfy, nogi mogą puchnąć. Towarzyszyć temu mogą wzdęcia (mimowolne uwalnianie gazów).

Konieczne jest dostosowanie pracy przewodu żołądkowo-jelitowego

Można to zrobić na zalecenie lekarza przy pomocy leków i diety. Gdy jelita i żołądek będą dobrze funkcjonować, poprawi się przepływ krwi i przepływ limfy. Ponadto łatwiej będzie przyjmować witaminy i inne przydatne substancje, które z powodu złej pracy jelit nie były wcześniej wchłaniane.

Trzeba rzucić palenie

Palenie utrudnia przepływ tlenu do krwiobiegu i wywołuje zastój żylny. Palenie powoduje również zakrzepicę naczyń krwionośnych, co powoduje ryzyko cellulitu ze względu na gromadzenie się toksyn w tkankach.

Początkowy etap cellulitu

Jak sprawdzić, czy masz tendencję do rozwijania cellulitu? Stań przed lustrem, wyrównaj plecy, połóż dłonie na szwach. Postaw stopy w pozycji "razem". Podnieście ręce do góry.

Obserwuj biodra. Jeśli mają zgrubienie z góry, a przed nim nie było, może to być początkowy etap rozwoju cellulitu.

Jeśli nadal masz wątpliwości, czy masz cellulit, ściśnij kciukiem i palcem wskazującym skórę na biodrach. Jeśli między palcami widać guzy, oznacza to, że cellulit już bierze cię w jego wytrwałe łapy.

Jeśli to nie jest wskazówka dla Ciebie, skonsultuj się ze specjalistą - dermatologiem i endokrynologiem.

Jak radzić sobie z cellulitem?

Ważne jest, aby formować swoją dietę w taki sposób, aby nie mieć dni postu i dni przejadania się. Przy takim sposobie karmienia, tłuszcze zaczynają się gromadzić "w rezerwie". Metabolizm spowalnia w taki sposób, że złogi tłuszczu stają się coraz bardziej.

Czytaj także: Kosmetyczne metody zwalczania cellulitu

Zasadniczo są one deponowane w talii i biodrach.

Takie niestabilne odżywianie, z wyjątkiem cellulitu, prowadzi do efektów ubocznych. Badania brytyjskich specjalistów wykazały, że siedzenie na surowych dietach pogarsza pamięć i aktywność mózgu jako całości.

Szczególnie niebezpieczne są tak zwane szybkie diety, gdy człowiek ogranicza się do prawie wszystkiego i mono-diet, kiedy dieta jest maksymalnie niezrównoważona.

Medycyna alternatywna w leczeniu cellulitu

Za pomocą tych przepisów osoba może usunąć cellulit, schudnąć i zmniejszyć obrzęki nóg oraz poradzić sobie z innymi współistniejącymi chorobami wywołującymi skórki pomarańczowej.

[12], [13], [14], [15], [16]

Przepis na zmniejszenie apetytu

Aby zmniejszyć apetyt, możesz użyć tego przepisu. Ziarna kukurydzy wymieszać ze szklanką stromej wrzącej wody. Musi być nalegane na maksymalnie 6 godzin i przefiltrowane. Podejmij tę infuzję przez 14 dni, potem na miesiąc.

Dawka - 30 kropli 4 razy dziennie przed jedzeniem.

Wlew do przyspieszenia metabolizmu

Aby aktywować metabolizm, możesz ugotować tę roślinę. Weź 3 kawałki owoców kopru włoskiego i 3 części kwiatów rumianku rumianku, 4 części czarnego bzu i 4 części mięty pieprzowej (liście). Wlać szklankę wrzątku i nalegać na 3-4 godziny. Napar napojowy powinien wynosić 1 łyżkę stołową 3 razy dziennie przez 2 tygodnie. Następnie zrób sobie przerwę tygodniową i kontynuuj leczenie.

Infuzja przeciw obrzękowi

Jeśli cellulitowi towarzyszą obrzęki stóp i zaparcia, warto wziąć taki napar. Walczy dobrze z obrzękiem i cellulitem, a także aktywuje metabolizm.

Weź trzy części kory rokitnika, jedną część korzeni mniszka lekarskiego, jedną część owocu kopru włoskiego i jedną część korzeni pietruszki, jedną część liści mięty pieprzowej. Zalej to wszystko wrzątkiem i nalegaj w ciągu dnia. Następnie należy wykonywać napar infuzji każdego dnia po 400 g na pusty żołądek. Przebieg leczenia wynosi do 10 tygodni.

Dieta Piekhi

Dieta Edity Pieha pomaga zwalczać cellulit i nadwagę. Zamiast mięsa należy jeść ryby (przylądek nie jest częstszy niż 1 raz w ciągu 2 tygodni), lub mięso można zastąpić roślinami strączkowymi. Menu powinno zawierać kapustę, buraki, kukurydzę, pieczarki, płatki zbożowe (tylko mannoy należy wykluczyć, przyczynia się to do zbycia dodatkowych kilogramów.

W menu prawie nie ma kawałków pomidorów i ziemniaków, ale są marchewki, a ser, jajka, mleko są lepiej wykluczone z diety, ponieważ są słabo wchłaniane przez organizm osoby dorosłej.

Produkty Pieha prawie nie solą, a jeśli chcesz czegoś słonego, możesz zastosować sos sojowy. Cukier także promuje złogi cellulitu, lepiej zastąpić go miodem, który rozpuszcza się w wodzie.

Jeśli chodzi o chleb, biały lepiej nie jeść - bardziej przydatny chleb z mąki żytniej, czarnej lub szarej. Po zjedzeniu osoba powinna odczuwać łatwe uczucie głodu. Musisz wstawać i chodzić zamiast kłamać. Chodzenie pieszo jest bardzo dobre dla ustalenia metabolizmu i zapobiegania cellulitowi. Najlepiej ćwiczyć chodzenie przez co najmniej 30-40 minut z rzędu.

[17], [18]

Jak wybrać dietę antycellulitową?

Podstawową zasadą właściwej diety jest minimalizacja soli i cukru w diecie - są one już wystarczające w spożywanym przez nas jedzeniu. Jeśli osoba spożywa dużo owoców i warzyw, poprawia pracę żołądka i jelit, ponieważ w warzywach i owocach dużo błonnika. Umożliwia aktywację procesów metabolicznych, w szczególności metabolizmu kwasów tłuszczowych.

Większość błonnika zawarta jest w cukinie, w tym sensie dobrze, również w marchwi, żurawinie, kapuście. Ten ostatni ma również dużo jodu, który poprawia czynność tarczycy, aktywuje produkcję hormonów przez ten narząd i poprawia metabolizm tłuszczu.

Utrata masy ciała bez postu

Ten sposób odchudzania zaoferował fizjolog Minvaleev z miasta St. Petersburg. Dzięki tej metodzie utraty wagi organizm nie doświadcza stresów, z powodu których metabolizm i osoba zwykle spowalnia, ale przeciwnie, poprawia się, gromadzi tłuszcze. Jeśli nie narażasz swojego ciała na stres, osiąga cel, który sam sobie wyznaczyłeś - schudnij.

Badania wykazały, że energia, którą dana osoba dzisiaj wydała, jest uzupełniana za dwa dni. Dlatego też oszczędzaj na jedzeniu powinno być również dwa dni później - to pozwala osobie schudnąć szybko i bez stresu. Co to znaczy oszczędzać na żywności? Oznacza to, że na trzeci dzień po wysiłku fizycznym, musimy mieć dobre śniadanie, a to menu powinno zawierać minerały i witaminy.

Ale zamiast obiadu i kolacji trzeba pić. Lub zielonej herbaty, kawy lub wywarów ziołowych. Kofeina, która znajduje się w ziarnie kawy lub czarnej herbacie, pomaga uwolnić glukozę i wprowadzić ją do krwioobiegu.

Kofeina jest nazywana lekiem na współczulicę przednią z powodu jej właściwości do wytwarzania glukozy we krwi wolnej substancji. Oprócz napojów z kofeiną wypijmy na obiad napój z owoców róży (zawiera dużo witamin). Dla smaku i wzmocnienia odporności dodaj miód.

Przy takim odżywieniu organizm uzupełni zapasy energii z magazynów tkanki tłuszczowej, a nie z pożywienia, które zjadłeś. Dzięki tej metodzie można schudnąć, ale nie niszczyć kondycji skóry, paznokci, włosów, nie spowalnia metabolizmu.

Uzupełnianie płynów w ciele

Ciało zatrzymuje płyn, szczególnie podczas jedzenia potraw z solą. Zatrzymanie płynów w organizmie jest jedną z głównych przyczyn rozwoju cellulitu. Dlatego konieczne jest usunięcie soli z organizmu, a jednocześnie toksyn, które gromadzą się "na suchych racjach". Aby to zrobić, musisz pić dużo wody - co najmniej dwa litry dziennie.

Niż na wadze na tabletach?

Jeśli dana osoba chce schudnąć, a jednocześnie poradzić sobie ze skórką pomarańczową - cellulitem - nie rób tego z pomocą odchudzającej herbaty, tabletek odchudzających, preparatów doustnych, które spalają tłuszcz. Może to nie tylko zakłócić pracę przewodu żołądkowo-jelitowego, ale także zaburzyć metabolizm wody w solance w organizmie, a jednocześnie wymianę tłuszczów.

W rezultacie osoba zaczyna obrzęk nóg, pośladki i uda odzyskują, a skórka pomarańczowa nie znika. Ponadto, aby poradzić sobie z nadwagą, nie można uzyskać z powodu zaburzeń metabolicznych.

Ale nawet jeśli dana osoba jest właściwie odżywiona, to nie wystarczy, aby zwalczać cellulit, potrzebne są ćwiczenia fizyczne, a także wygodne buty.

Zwalczanie kremów antycellulitowych

Jeśli reklamodawcy obiecują natychmiastowy efekt z antycellulitowego kremu, nie możesz pochlebiać sobie: to się nie stanie.

Z kremu antycellulitowego skórka pomarańczowa nie przejdzie. Potrzebne są kompleksowe środki. Oznacza to, że substancje zawarte w kremach przyczyniają się do rozkładu tłuszczów, ale tylko wtedy, gdy krem jest połączony z masażem. Ręce masażysty w walce z cellulitem mogą zdziałać cuda, rozbijając złogi tłuszczu i uwalniając ujście toksyn.

Ale jeśli kobieta liczy tylko na efekt kremu, zrobi więcej szkody niż dobra - efekt bez ruchów masujących nie będzie.

Jak zmiękczyć tkankę tłuszczową?

Masaż poprawia przepływ krwi, przepływ limfy, sprawia, że złogi tłuszczowe stają się cieńsze, bardziej miękkie, pękają iw rezultacie (nie natychmiast) zostają wyeliminowane. Wiadomo, że im bardziej miękka jest tkanka tłuszczowa, tym szybciej pęka i znika. A wraz z nim - i skórka pomarańczowa.

Aby masaż był skuteczniejszy, trzeba wziąć przed nim gorący prysznic, otwiera pory skóry i zmiękcza ją, przygotowując się do masażu. Aby przełamać pomarańczową skórkę, lepiej jest masować skórę twardą rękawicą lub pędzlem. Szczególną uwagę należy zwrócić na obszary problemowe - pośladki, biodra, talię, nogi. Może to być dobra alternatywa dla kremu lub żelu antycellulitowego.

Jak utrzymać zdrowie obszarów problematycznych?

Aby zachować luźną skórę cellulitu, musisz nosić rajstopy uszczelniające. W ciepłym sezonie może to być rajstopy przez 70 dni lub dłużej. W ten sam sposób rozprowadzają krew do wnętrza stopy, dzięki czemu stan żył stopniowo się poprawia, a ryzyko cellulitu maleje.

Rajstopy z efektem wsparcia poprawiają kondycję tkanki mięśniowej, przyspieszają przemianę materii i pomagają wyglądać bardziej smuklej.

Rajstopy z efektem pull-up mają taki efekt tylko tymczasowo, więc nie powinny być noszone codziennie. W przeciwnym razie żyły na nogach będą się kurczyć i odwrotnie, przepływ krwi zwolni, pojawią się zakrzepy krwi. Z tego powodu ryzyko cellulitu wzrasta, ale nie zmniejsza się. Dlatego wybór rajstop powinien być rozsądny i zaplanowany. Wystarczająca para rajstop z efektem ściągania, a cała reszta - z podpórką, do częstego noszenia.

Fizjoterapia do likwidacji cellulitu

Wśród skutecznych procedur fizjoterapii są:

• Mystymulacja
• Limfodenus
• Tabletki euklidesowe

Procedury te są oparte na prądach impulsowych, które wpływają na skórę i podskórną tkankę tłuszczową, aktywując przepływ krwi i przepływ limfy, zwiększając elastyczność i gęstość tkanki. Dzięki temu poprawia się odżywianie tkanek i ich wzbogacanie tlenem, skóra wygląda zdrowiej i piękniej.

Zabiegi antycellulitowe

Procedury z USG dają dobry wynik. Ultradźwięki mogą zmniejszyć obrzęk, a także złogi tłuszczu.

Antycellulitowe okłady z algami pomagają również w radzeniu sobie ze skórką pomarańczową i wspomagają odchudzanie.

Okłady z algami umożliwiają nasycenie organizmu użytecznymi mikroelementami: żelazem, cynkiem, wapniem, siarką, jodem, fosforem. Substancje te pomagają w redukcji złogów cellulitu.

[19]

Procedury błotne

Mają także działanie antycellulitowe. Okłady błotne zapewniają możliwość zaaranżowania efektu cieplarnianego dla skóry. To pozwala otwierać pory, poprawiać przepływ krwi, usuwać toksyny z organizmu przez skórę. Skóra po takich zabiegach jest zaciśnięta, staje się elastyczna i gładka, a jej kolor staje się równy i piękny.

Interwencja chirurgiczna

Pomoże poradzić sobie z cellulitem, zwłaszcza gdy skórka pomarańczowa znajduje się w końcowym stadium rozwoju. Interwencja operacyjna nie może być tolerowana, jeśli kobieta ma chorobę krwi, naczyń krwionośnych, serca, słabą koagulację krwi.

Istnieje również chirurgiczna metoda wpływania na cellulit - liposukcja, jest to jedna z metod chirurgii plastycznej. Za pomocą tej metody lekarz może przywrócić figurę do poprzedniego kształtu lub uczynić ją piękniejszą.

Podczas procedury liposukcji lekarz usuwa nadmiar tłuszczu, nawet jeśli kobieta już od lat i jej skóra staje się zwiotczała, straciła swoją dawną gładkość. Chirurg, który wykonuje liposukcję, zmienia strukturę tłuszczu podskórnego, tak aby nie osadzały się w nim toksyny, a limfa nie jest w stagnacji. Liposukcja może wpływać na problematyczne części ciała: pośladki, biodra, podudzia, brzuch.

Gimnastyka

Ta metoda jest bardzo dobra do pozbycia się cellulitu - pozwala poprawić przepływ krwi, przepływ limfy, schudnąć, odbudować i wygładzić skórę. Do tej metody nie potrzebujesz żadnych pieniędzy, żadnego wysiłku - tylko chęć poradzenia sobie z cellulitem.