Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Żywność wzmacniająca odporność
Ekspert medyczny artykułu
Ostatnia recenzja: 04.07.2025
Każdy, kto często choruje lub ma dzieci, które ciągle zapadają na różne infekcje, zastanawia się, czy można wzmocnić siły obronne organizmu, wprowadzając pewne zmiany w diecie i jakie pokarmy wzmacniają odporność?
Zanim odpowiemy na to pytanie, należy wyjaśnić, że w medycynie odporność oznacza odporność organizmu na patogeny. W istocie produkty zwiększające odporność powinny mieć pozytywny wpływ na mechanizmy chemiczne zapewniające stabilność ludzkiego układu odpornościowego, który stale chroni przed patogenami.
[