Dieta Królowa Margarity przez 9 dni: zeznanie, korzyść

Oczyszczony organizm to zdrowy i łatwy organizm. Jest znany każdemu, kto praktykuje głodówkę i dietę terapeutyczną. Osobliwością diety Margarita Koroleva przez 9 dni jest to, że nie tylko pomaga schudnąć, ale także oczyszcza organizm, wzmacnia odporność, wzbudza zaufanie do siebie. I bez przemocy nad ciałem: nie musisz głodować ani wyczerpać się długimi wstydami i treningiem psychologicznym.

Dietetyk Margarita Koroleva

Jednym z kluczy do sukcesu współczesnego człowieka jest jego zdolność i chęć uczenia się, nieustannego rozwoju i rozwoju. Dynamiczny wiek XX nie daje szans na lenistwo i powolność. Nawet utalentowani ludzie bez wiedzy o nowych stają się outsiderami, rozumieją ich smutny los nierozpoznanych talentów.

• Nutritionist Margarita Queen udało się połączyć talent i efektywność. Doskonała absolwentka medycznego wydziału prestiżowego instytutu medycznego obroniła swoją pracę magisterską, a następnie studiowała w klinikach w USA, krajach europejskich i azjatyckich.

Jest posiadaczem dyplomów i certyfikatów z zakresu medycyny estetycznej i problemów przeciwstarzeniowych, dietologii, dermatokosmetologii, fizjoterapii. Laureat międzynarodowej nagrody, członek różnych towarzystw medycznych w tej dziedzinie. Autor 22 prac naukowych, publicysta zdrowego stylu życia, kierownik Centrum Medycyny Estetycznej. Jej książki na ten temat stały się bestsellerami i przetłumaczone na kilka języków.

Dieta Królowa Margarity przez 9 dni - technika autorska, opisana w jej książkach i praktykowana w klinice. Pracują tutaj wysoko wykwalifikowani specjaliści, stosowane są nowoczesne technologie z zakresu dietetyki, medycyny estetycznej, psychologii itp. Dietetyk wykonuje indywidualne programy modelowania sylwetki i korygowania masy ciała. Jego klientami są rosyjskie gwiazdy: artyści, politycy, biznesmeni, którzy chcą wyglądać szczuple i być ciągle w formie.

Sukces Margarity Koroleva i fakt, że jest ona jedyną z dietetyków, oferuje dostawę zdrowej żywności dla klientów, otworzyła kawiarnię "Royal Ration", opublikowała przepisy na zdrowe odżywianie. I we wspólnocie z francuskim opracowane formuły anti-aging kosmetyków i leków, które pomagają w odchudzaniu.

[1],

Czy mogę trwale schudnąć?

Dietetyczna Królowa w księdze swojego autorstwa pozytywnie odpowiada na pytanie sakramentalne, czy na stałe można schudnąć. Opierając się na własnych doświadczeniach z zakresu dietetyki, autor proponuje własną metodę odchudzania, zastanawia się nad psychologiczną stroną problemu, wyciąga wnioski o siłach napędowych i motywacji.

W jej aktywnym - wysokim popycie na techniki, w szczególności na dietę Margarity Korolevy przez 9 dni, wśród gwiazd show-biznesu, dla których wygląd i figura - jeden z elementów osobistego sukcesu. Technika jest również dostępna dla zwykłych ludzi, którzy chcą być zdrowi i dobrze wyglądać. Stracić wagę na zawsze może być bez wygórowanych wysiłków i kosztów finansowych, i są to kluczowe punkty dla wielu, którzy chcą schudnąć.

M. Koroleva, który jest nazywany dietetykiem, zalecił uniwersalne zalecenia dotyczące prawidłowego odżywiania; obserwując je, łatwo jest zachować harmonię i zdrowie. Oto główne z nich:

• nie głodować;
• jeść naturalne jedzenie;
• mięso pieczone lub gotowane;
• od słodyczy dozwolone są 3 łyżki miodu dziennie;
• wystarczy zjeść swoje ulubione słodycze - nie tragedię, jeśli zdarza się to nie więcej niż dwa razy w miesiącu;
• jeść małe posiłki, pić wysokiej jakości jedzenie między posiłkami;
• pożegnaj się na zawsze z kiełbasą i majonezem;
• nie daj się ponieść cudom;
• organizujcie dni postu;
• nie jedz pochopnie, na telewizorze lub komputerze;
• Jeść w kuchni, ale przyjemne, piękne otoczenie, przy stole;
• do przekąsek używać zdrowych produktów: orzechów, zielonej herbaty, jabłka, twarogu, jogurtu;
• chodzić więcej, chodzić po jedzeniu, masować obszary problemowe, być pod prysznicem;
• Zminimalizuj użycie soli, użyj naturalnych przypraw;
• jedz śniadanie, jedz cztery godziny przed snem.

Pamiętaj, że powolne odchudzanie jest bardziej niezawodne niż szybkie. Im wolniej schudniesz, tym skuteczniej uzyskasz wynik.

Wskazania

Dieta Królowa Margarity przez 9 dni pokazywana osobom, które dążą do właściwego odżywiania, aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia. W przeciwieństwie do specjalnych tabel medycznych, wskazania do powołania tej diety nie są związane z poszczególnymi chorobami. Dzięki niej możesz pozbyć się nadwagi, a także zmienić nastawienie do jedzenia, zbudować zdrową dietę i uczynić ją sposobem na życie.

Autor diet podkreśla, że mono-diety i dni rozładunku są zalecane dla osób, które nie mogą schudnąć bez stosowania ścisłych ograniczeń.

Choroby autoimmunologiczne

Pod patologiami autoimmunologicznymi należy rozumieć stan, który występuje w przypadku poważnej awarii układu odpornościowego organizmu. System przestaje odróżniać "własne" od "cudzych" i zaczyna, zamiast obcych lub chorych ludzi, niszczyć własne zdrowe komórki. Obecnie znanych jest ponad 80 rodzajów chorób autoimmunologicznych. Są to bardzo różne choroby, a ich lista jest ciągle aktualizowana o nowe nazwy.

• Leczenie ma na celu zahamowanie odporności, aw złożonej terapii ważne miejsce zajmuje dieta. Dieta Królowa Margarity przez 9 dni - jedna z opcji żywienia terapeutycznego. Pacjentom zaleca się, aby nie przejadali się, unikając ciężkiego, agresywnego jedzenia, aby uniknąć przeciążenia żołądka.

Złożone białko o nazwie gluten jest tak niepożądane, że z dziedzicznymi patologiami przepisywane są specjalne posiłki bezglutenowe. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów, choroby Leśniowskiego-Crohna. Najlepszym wyborem dla takich pacjentów będzie różnorodność warzyw, z wyjątkiem pomidorów, ryżu i innych zbóż, morskich przysmaków, drobiu, owoców (nie cytrusów), migdałów i orzechów włoskich. Zmniejszają intensywność objawów, poprawiają stan pacjenta. Miodowe, cukrowe, zwierzęce i roślinne tłuszcze, fasola są dozwolone.

• Jednocześnie wykluczaj produkty zawierające gluten: popularne zboża - pszenica, jęczmień, owies, fast food, konserwy, słodzone produkty mleczne, lody.

Tryb zasilania jest ułamkowy, a porcje są małe. Przekąski są dozwolone, jeśli głód jest nie do zniesienia; Odpowiednie są owoce, soki, napoje z kwaśnego mleka. Kofeina i naturalna herbata również znajdują się na liście dozwolonych. Kolacja - nie później niż 18. Dla wygody menu składa się tylko na tydzień.

[2]

Wyprysk

Dieta jest integralną częścią złożonego leczenia egzemy. Choroba ma kilka odmian, a pojawienie się niektórych wiąże się ze stosowaniem określonego pokarmu. W diecie Margarity Koroleva przez 9 dni, a także w innych technikach, żywienie wypryskiem zaleca hipoalergiczne i wyklucza produkty powodujące niepożądane reakcje. Mianowicie:

• tłuste mięso i nabiał;
• ostry i wędzony;
• słodki i maślany;
• smażone i ostre;
• pomidory i buraki;
• truskawki i owoce cytrusowe;
• granaty i melony;
• pszenica;
• czosnek;
• miód;
• granaty.

Dla wygody pacjentów stworzono specjalne tabele, w których wskazano alergenność produktów - kompletna, średnia. Ważne jest, aby nie umrzeć z głodu, ponieważ niedobór składników odżywczych może również wywołać natychmiastową wysypkę. W priorytecie - przetwarzanie pary produktów.

Po zakończeniu diety alergiczne pokarmy są usuwane, ale czasami i stopniowo. Wiadomo, że zielone warzywa, marchew, ogórki są użyteczne w egzemach rąk i stóp. Nie należy zapominać o wystarczającej witaminizacji organizmu.

Pozostałe cechy żywienia, w zależności od postaci patologii, są brane pod uwagę przez lekarza przy przepisywaniu indywidualnej diety. Aby pomóc sobie i lekarzowi, odpowiedzialni pacjenci prowadzą w tym celu dziennik żywności.

[3]

Diety po 50 latach i dla osób starszych 

Czy i czy powinienem przestrzegać diety dla osób starszych po 50 latach? Chociaż obecnie wielu 50-latków nie uważa się za osoby starsze, pracują na równi z młodymi ludźmi, aktywnie odpoczywają i, mądrzy z doświadczenia, stanowią przykład zdrowej diety dla młodszego pokolenia ich rodzin.

• Ale nadszedł czas, aby zadbać o zdrowie, przywrócić ciało, ponieważ tempo procesów metabolicznych do tego czasu spada, dochodzi do braku równowagi hormonalnej, częściej odczuwamy zmęczenie. Najlepiej jest przywrócić organizm w oparciu o ogólne zalecenia dietetyczne Margarity Koroleva przez 9 dni.

Kobiety powinny zmienić swoje podejście do kwestii zdrowotnych, ponieważ nadwaga, która jest "szczególnie" szybko i niezauważalnie "złota" w "złotym wieku", "jak sama w sobie", przyczynia się do ryzyka rozwoju wielu poważnych chorób. Jednocześnie trudniej jest stracić niechciane funty. Dlatego też należy zrewidować dietę w kierunku wzbogacania dań warzywnych, nie zapomnieć o jakości i ilości napojów, jeść małe dawki co 2,5 do 3 godzin.

Cóż, jeśli indywidualna dieta na starcie będzie kompetentnym specjalistą, biorąc pod uwagę stan zdrowia, historię i inne cechy. Następnie w prawym menu każdy może sam się formować, opierając się na zasadach żywieniowych:

• zakazać sobie facji i produktów wędzonych, pikantnych potraw, słodkich napojów gazowanych, ogórków, słonych potraw;
• normalizuj ilość mięsa, weź białko z owoców morza, twarogu, ryb o niskiej zawartości tłuszczu;
• przewaga w diecie - warzywa i warzywa;
• wzmocnić odporność za pomocą kompleksów witaminowych;
• dostosować się do pozytywów;
• Od czasu do czasu zadawaj sobie ulubione potrawy z listy niechcianych;
• nie staraj się bardzo schudnąć.

Obserwując dietę, musisz monitorować stan organizmu: temperaturę, ciśnienie krwi, poziom cukru we krwi i spożycie kalorii. W dziewięciodniowej diecie M. Queen dla 50-latków nie ma zakazanych potraw, ale zaleca się rezygnację z soli i ograniczenie dziennego spożycia kalorii do 1500-1800 kcal. Zamiast soli używaj soku z cytryny, pikantnych ziół. Ryż, białko, etapy warzywne trwają trzy dni. Dziesiąty dzień jest zalecany do rozładunku kefirem z ogórkami.

Istnieją inne diety dla kobiet po 50 roku życia: picie, Malyshevoy, gryka. Wybierając jedną z opcji, ważne jest, aby wiedzieć, że długie mono-diety w tym wieku nie są zalecane.

Korzyści

Każda zmiana diety w kierunku zdrowej żywności ma pozytywny wpływ na zdrowie i samopoczucie danej osoby. A korzyścią płynącą z diety są nie tylko widoczne wyniki, ale także fakt, że dla wielu osób, które spróbowały tego sposobu odżywiania, staje się normą. A pozorne wyniki diety Margarity Korolevy przez 9 dni nie zwalniają: zarówno figura, jak i zdrowie oraz nastrój dietera są zgodne z oceną "doskonałą".

Oczekiwaną korzyścią, dla której zwykle zaczynacie dietę, jest skuteczna utrata wagi, najlepiej bez szkody dla zdrowia. Dieta Królowej nie zmusza człowieka do głodowania i nieustannego zmagania się z uczuciem głodu. To również można uznać za korzyść, ponieważ nie każdy może łatwo poradzić sobie z niewygodnymi doznaniami.

• W oparciu o teoretycznie opracowane i przetestowane w praktyce zasady zdrowego żywienia, dieta dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych składników. Ograniczenia dotyczą soli, cukru, przypraw.

Każdy etap traktowany jest jako osobna mini-mono-dieta, składająca się z zestawu użytecznych produktów. Dzięki wystarczającej ilości płynu, ciało jest dokładnie oczyszczone w tym czasie, wzmocnione, otrzymuje ładunek lekkości i wigoru.

Co może i czego nie może?

Wszyscy ludzie, którzy wcześniej lub później chcą dobrze wyglądać i czuć się dobrze, myślą: co jeść? W końcu czasami wydaje się, że pożyteczna żywność jest bez smaku i cały czas siedzimy na diecie Margarity Koroleva przez 9 dni, a ktoś inny nie chce.

Jak pokazuje praktyka, pojęcia "smaczne" i "zdrowe" są całkiem zgodne. Wykwalifikowany specjalista ds. Żywienia zaleca przygotowywanie codziennych posiłków z następujących produktów :

• chude mięso;
• niskotłuszczowe ryby morskie i inne owoce morza;
• różnorodność zbóż;
• jajka;
• warzywa i nierafinowany olej.

Z gotowej żywności, aby kupić chleb z grubej mąki, bułki tartej, pieczywa, produktów mlecznych o obniżonej zawartości tłuszczu. Pij jeszcze wodę, słabą herbatę, niesłodzony sok. Dozwolona jest kawa rano, czasem - białe wino jakościowe. Jagody, owoce - w nieograniczonych ilościach. Wszystko to powinno być spożywane stale, bez względu na to, czy jesteś dietetyczną Królową Małgorzaty przez 9 dni, czy też nie.

Królowa zaleca także okresową ulgę, na przykład po długich wakacjach i innych okazjach na obfite święta. Mogą być na owocach, warzywach, twarogu, mięsie, kefirze, soku pomidorowym. Zwykle są one łatwo tolerowane przez ludzi, ponieważ w te dni można jeść 10 razy dziennie, aż do późnego wieczora, i pić do 2, 5 litrów czystej wody.

Podczas diety Margarita królowa jest jedzona przez 9 dni zgodnie z jej zasadami, używając tego samego produktu co trzy dni. W tym czasie wyłącz z diety wszystkie ciastka kremowe, kiełbaski, lody, marynowane warzywa, grzyby, konserwy, sosy, masło, kompoty, produkty mleczne w asortymencie.

Aby utrzymać wyniki, ważne jest, aby wiedzieć, czego nie można jeść? W szczególności po zakończeniu tego okresu. Czy po tymczasowej abstynencji możliwe jest wszystko i ile?

• Powrót do normalnej diety wcale nie oznacza wszystkożerności i nieumiarkowania. W przeciwnym razie, kilogramy mogą wrócić wraz z odsetkami. Aby temu zapobiec, wszystkie produkty słone nie są pożądane w menu, a ponadto: produkty wędzone i marynowane, pieczywo i słodkie wypieki, półprodukty wysokokaloryczne, tłuste mięso.

Nie można pić wody i kolorowych napojów gazowych, jeść po 19 godzinach, jeść nierównomiernie, szybko, połykać duże porcje i porcje. Ktoś, kto spodziewa się cudu z powolnej diety, z rozczarowaniem powie, że jest to trudne, a nawet niemożliwe.

Ale jest dobra wiadomość od dietetyka. Jedną z zalet dietetycznego odżywiania według M. Korolevy jest to, że gdy produkty są radykalnie zmieniane, ujawniają się wewnętrzne możliwości organizmu, tworząc korzystną glebę dla długich diet. Dlatego cała siła człowieka, po prostu chcesz i graj według zasad.

Przeciwwskazania

Biorąc pod uwagę wszystkie korzyści płynące z diety Margarity Koroleva przez 9 dni, ma ona pewne przeciwwskazania. Wszystkie są związane ze stanem zdrowia człowieka. W szczególności ta metoda utraty wagi jest przeciwwskazana w przypadku wrzodów, patologii serca, problemów z nerkami, niedokrwistości.

• Katar i inne choroby związane z osłabieniem mechanizmów obronnych organizmu są również przeszkodą w rozpoczęciu diety.

Dieta jest przeciwwskazana u kobiet w ciąży i karmiących piersią, młodych ludzi młodych. Powtórz tę metodę żywienia nie może być częściej niż raz na sześć miesięcy.

Możliwe zagrożenia

Jednym z zagrożeń związanych z dietą jest wysokie prawdopodobieństwo niepowodzenia. Zwłaszcza u osób, które nie lubią dań z ryżu. Długotrwałe stosowanie ryżu może niekorzystnie wpływać na stan błony śluzowej żołądka.

• Ważnym rezultatem diety Margarity Koroleva przez 9 dni jest tworzenie iluzji utraty wagi. W rzeczywistości masa maleje z powodu usunięcia nadmiaru płynu z organizmu. Wraca, gdy tylko dieta ustaje, a osoba ponownie zaczyna jeść słoną żywność.

W każdym razie każda dieta jest dobra, jeśli jest używana przez moralnie przygotowaną osobę. Wstępne przygotowanie minimalizuje ryzyko związane z dietą. Jeśli bezkrytyczny miłośnik tłuszczu i ostrego nagle zaczyna jeść wyłącznie dietetyczne jedzenie, ostra zmiana może nie być odczuwalna przez organizm, powodować poważny dyskomfort i ciągłe uczucie głodu.

[4]

Powikłania po zabiegu

Aby uniknąć możliwych komplikacji, wdrażane są wszelkie eksperymenty lub innowacje, a jedynie pewność ich pozytywnego wyniku. Dlatego dieta Margarita Koroleva przez 9 dni najlepiej nie zaczynać bez wstępnego badania stanu zdrowia.

W przypadku problemów z narządami trawiennymi lub sercem, stresy, takie jak diety, stwarzają dodatkowe problemy dla organizmu.

• To nie czas na dietę na przeziębienie, osłabioną odporność. Przestrzegaj rozsądnej zasady: zanim zajmiesz się figurą, zadbaj o swoje zdrowie.

Wady polegają na tym, że dni ryżowe zmieniają poziom cukru, a ekstrakty białkowe w dużych ilościach. Wpływa to niekorzystnie na stan układu moczowo-płciowego.

Aby zrekompensować utratę witamin, możesz porozmawiać z lekarzem i wziąć specjalne leki zapobiegawcze.

[5],