Fact-checked
х

Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.

Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.

Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.

Dieta kefirowa Larissa Dolina

Ekspert medyczny artykułu

Gastroenterolog
Alexey Kryvenko , Redaktor medyczny
Ostatnia recenzja: 23.04.2024

Kiedy Larissa Dolina traciła na wadze, była podążana z entuzjazmem przez wszystkie kobiety w kraju. A mężczyźni, oczywiście, także - tylko na pewno w innym celu. Dieta Larissa Dolina to skuteczny system odchudzania, z którym chcemy Cię poznać.

Diet Valley - esencja

Obserwuj posiłki 6 razy dziennie o określonej godzinie. Płyny nie powinny pić więcej niż pół litra dziennie (z wyjątkiem 6 dnia diety). Cukier i sól w diecie Dolina - tabu.

Czas trwania: 7 dni

Wynik wynosi od 3 do 8 kilogramów na tydzień

Funkcje diety Larissa Dolina

Aby dieta była skuteczna i łatwo schudnąć, nie zmieniaj jedzenia w diecie. Kefir musi być pijany po innych potrawach, wtedy będą lepiej trawione i wchłaniane.

Kiedy opuszczasz dietę Valley, pamiętaj, że jesz lekkie posiłki bez smażenia i tłustych potrzeb co najmniej tydzień, aby nie przeciążać ciała ciężkimi posiłkami.

Menu dla diety Valley

  • Pierwszy dzień diety

400 gramów ziemniaków upieczonych w piekarniku

0,5 litra jogurtu o zawartości tłuszczu nie większej niż 1%

  • Drugi dzień diety

400 g twarożku o zawartości tłuszczu 0%

0,5 litra jogurtu o zawartości tłuszczu nie większej niż 1%

  • Dzień 3 diety

400 g świeżych owoców

0,5 litra jogurtu o zawartości tłuszczu nie większej niż 1%

  • 4. Dzień diety

400 g mięsa gotowanego z kurczaka (piersi)

0,5 litra jogurtu o zawartości tłuszczu nie większej niż 1%

  • 5 dzień diety

400 g świeżych owoców

0,5 litra jogurtu o zawartości tłuszczu nie większej niż 1%

  • Szósty dzień diety

Półtora litra wody mineralnej bez gazu 0,5 litra kefiru o zawartości tłuszczu nie większej niż 1%

  • 7 dzień diety

400 g świeżych owoców

0,5 litra jogurtu o zawartości tłuszczu nie większej niż 1%

Dieta Larissa Dolina - niedociągnięcia

Według opinii, dieta Valley jest bardzo dobra dla utraty wagi, ale trudno ją utrzymać. Jest to jedna z ważnych wad.

Kolejna wada diety, w zależności od utraty wagi - odrzucenie soli. Produkt ten tak mocno wkroczył w nasze życie, że wielu osobom (szczególnie kobietom) niezwykle trudno jest wykluczyć je z diety.

Dieta Valley ma kolejną wadę - jedzenie przez całą dobę. Nie możesz złamać tego harmonogramu. Ale nie wszyscy ludzie mogą jeść ściśle w regularnych odstępach czasu, jeśli są w pracy, a nie w domu. Dlatego dieta Valley może być nie do przyjęcia dla osób pracujących w biurze.

Dolina żywienia kefiru - system żywnościowy, który można zabrać tylko po konsultacji z dietetykiem (tak jak i jakakolwiek inna dieta). Ci, którzy mają choroby przewodu pokarmowego, powinni dobrze rozumieć, że podczas takiego odżywiania mogą rozpocząć się zaostrzenia. Dlatego, jeśli lekarz zaleci porzucić dietę kefirową, powinieneś to zrobić.


Portal iLive nie zapewnia porady medycznej, diagnostyki ani leczenia.
Informacje publikowane na portalu są tylko w celach informacyjnych i nie powinny być używane bez konsultacji ze specjalistą.
Uważnie przeczytaj zasady i zasady witryny. Możesz także skontaktować się z nami!

Copyright © 2011 - 2025 iLive. Wszelkie prawa zastrzeżone.