Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Dieta jajeczna: dlaczego i dlaczego nie
Ekspert medyczny artykułu
Ostatnia recenzja: 04.07.2025
Dla tych, których przeraża duża ilość jaj w diecie: dieta jajeczna zawiera dużą ilość niacyny. Jest ona potrzebna do odżywienia mózgu i dobrego rozwoju hormonów płciowych. Zawierają witaminę K, która pomaga w krzepnięciu krwi. A także cholinę, która pomaga usuwać truciznę z wątroby i poprawia pamięć.
[