Fact-checked
х

Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.

Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.

Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.

Top 10 produktów dla promiennej i zdrowej skóry

Alexey Kryvenko , Redaktor medyczny
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Opublikowany: 2012-10-18 20:10

Jak wiesz, piękno zaczyna się od wewnątrz, więc zanim wydasz ogromną ilość na drogie zabiegi pielęgnacyjne, zacznij od odżywiania.

Aby skóra była zdrowa i promienna, pamiętaj o tych 10 produktach, które będą wiernymi pomocnikami na drodze do piękna i zdrowia.

Migdały

Top 10 produktów dla promiennej i zdrowej skóry

Orzechy te zawierają dużą ilość witaminy E, która neutralizuje wolne rodniki w skórze i znacznie poprawia stan. Jest to szczególnie ważne po zabawie do rana w nocnym klubie, kiedy skóra traci świeży wygląd.

trusted-source[1]

Morele

 Top 10 produktów dla promiennej i zdrowej skóry

Zawierają witaminę A, którą nasz organizm przetwarza w retinol - substancję, która zapewnia odnowienie tkanki komórkowej i zapobiega pojawianiu się zmarszczek.

Brazil Nut

 Top 10 produktów dla promiennej i zdrowej skóry

Chroni skórę selenem - substancją, która pomaga skórze odzyskać oparzenia słoneczne.

trusted-source[2], [3]

Nut

 Top 10 produktów dla promiennej i zdrowej skóry

Ten rodzaj roślin strączkowych jest bardzo przydatny dla naszej skóry. Białka zawarte w jego składzie dostarczają aminokwasów, które powodują zadrapania, siniaki i otarcia, aby szybciej zejść i nie zepsuć naszego wyglądu.

Kraby

Mięso kraba, jak się okazuje, jest doskonałym lekarstwem na trądzik. Zawiera cynk, który gasi stany zapalne skóry.

trusted-source[4], [5],

Zielona herbata

 Top 10 produktów dla promiennej i zdrowej skóry

Dzięki działaniu przeciwutleniaczy, które są częścią zielonej herbaty, nasza skóra staje się bardziej jędrna i aksamitna.

Pomarańcze

 Top 10 produktów dla promiennej i zdrowej skóry

Jeśli nie możesz pozbyć się cienia pod oczami, zawsze używaj pomarańczy. Witamina C zawarta w jasnych owocach szybko poradzi sobie z tym zadaniem.

Łosoś

 Top 10 produktów dla promiennej i zdrowej skóry

Wspaniały produkt bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, zdolny do nawilżenia suchych obszarów skóry i poprawy produkcji elastyny i kolagenu.

Olej słonecznikowy

Jeśli ciało ma niedobór kwasu linolowego zawartego w oleju, możesz spożywać co najmniej tonę śmietany, a skóra będzie również wyglądać na matową. Substancja ta przyczynia się do powstania miękkiej warstwy komórek zewnętrznych, dzięki czemu skóra staje się gładsza.

Chleb z całej pszenicy

 Top 10 produktów dla promiennej i zdrowej skóry

Bardzo przydatne, ponieważ zawiera substancję, taką jak niacyna, która może uśmierzać zapalenie skóry i leczyć małe rany.


Portal iLive nie zapewnia porady medycznej, diagnostyki ani leczenia.
Informacje publikowane na portalu są tylko w celach informacyjnych i nie powinny być używane bez konsultacji ze specjalistą.
Uważnie przeczytaj zasady i zasady witryny. Możesz także skontaktować się z nami!

Copyright © 2011 - 2025 iLive. Wszelkie prawa zastrzeżone.