Latem, ze względu na upał i wzmożone pocenie, szczególnie chce się pić. Jednak nie wszystkie napoje nadają się równie dobrze do gaszenia pragnienia. Ważne jest, aby wybrać napój, który najbardziej Cię orzeźwia. Pij wystarczająco dużo płynów – w upale jest to po prostu konieczne. Jeśli tego nie zrobisz, istnieje ryzyko zaburzenia równowagi wodno-solnej w organizmie. Ponadto picie pomaga się ochłodzić i uniknąć ewentualnego udaru cieplnego, przed którym nie ma ochrony nawet w cieniu.
