Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Winogrona podczas ciąży
Ekspert medyczny artykułu
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Korzystanie z winogron w czasie ciąży, niektóre kobiety nie daremnie mają pewne wątpliwości. Świadome pełnej odpowiedzialności za stan własny i prawidłowego rozwoju dziecka, przyszłe matki powinny dokładnie wiedzieć, które pokarmy powinny być wyłączone z diety. Podczas gdy większość dietetyków twierdzi, że winogrona są niezaprzeczalnie korzystne dla kobiet w ciąży, niektórzy eksperci przypisują winogrona do żywności, której należy unikać.
Najpierw porozmawiajmy o korzystnych właściwościach winogron dla kobiet w ciąży.
[1]
Korzyści z winogron w czasie ciąży
Wnioski dotyczące korzyści płynących z winogron w czasie ciąży można uzyskać, badając ich skład chemiczny. Winogrona zawierają średnio 70% wody, 15-35% glukozy i fruktozy, całą listę kwasów organicznych, kwercetyny, glikozydów, pektyny, enzymów i garbników; związki potasu, magnezu, wapnia, manganu, fosforu, żelaza, miedzi, kobaltu, cynku, jodu. W owocach winogron znajdują się witaminy B1, B2, B6, B12, C, E, P, PP, K, kwas foliowy.
Kiedy kobiety w ciąży jedzą winogrona, wtedy jego witaminy z grupy B aktywują metabolizm, a owoce będą otrzymywać więcej składników odżywczych. Korzystanie z winogron pomoże uniknąć wad cewy nerwowej, ponieważ pomaga w tym kwas foliowy. A dzięki potasowi (225 mg%) i sercu matki, a serce dziecka będzie działało dobrze.
Żelazo, kobalt i mangan polepsza krwi, garbniki i pektyny ma korzystny wpływ na aktywność przewodu pokarmowego, magnezu kobiety w ciąży pomaga zmniejszyć skurcze mięśni, fosfor jest potrzebny do syntezy kwasów nukleinowych i kwercetyny wzmocnienie ścian naczyń włosowatych.
Przydaje się spożywanie czerwonych winogron w czasie ciąży w celu zapobiegania zatrzymywaniu płynów w tkankach lub w przewlekłej niewydolności żylnej, ponieważ skóra tych owoców jest bogata w polifenole, w szczególności oligomeryczne proantocyjanidyny. Substancje te chronią rośliny przed fitopatogenami, a dla organizmu człowieka działają silnymi przeciwutleniaczami. Jeśli witamina E działa tylko przeciwko rozpuszczalnym w tłuszczach utleniaczom w organizmie, a witamina C - przeciwko rozpuszczalnym w wodzie, to proantocyjanidyny winogron mają aktywny wpływ na oba typy.
Ponadto badania wykazały, że przeciwutleniacze czerwonych winogron pomagają lepiej regulować aktywność ekscytujących neurotransmiterów mózgu - dopaminy i norepinefryny, co daje efekt przeciwdepresyjny.