Współczesne trendy mówią, że jedzenie nie ma wpływu na laktację, a mleko jest uważane za silny alergen i nie jest zalecane do włączenia do diety karmiącej matki. Czy to prawda i czy matka może pić je podczas karmienia piersią?
Dietetycy, kosmetolodzy, lekarze twierdzą, że człowiek powinien pić więcej wody, a to jest co najmniej 2-2,5 litra dziennie, nie licząc płynnych potraw, kawy, herbaty, soków. Z jej pomocą poprawia się metabolizm, trawienie, praca serca i stan skóry.
Karmiąca matka musi być odpowiedzialna za swoją dietę, ponieważ wszystko, zarówno dobre, jak i złe, dostaje się do organizmu dziecka z mlekiem. Troskliwe matki są zainteresowane zdrowym, prawidłowym, kompletnym i różnorodnym odżywianiem.
Kwestia spożywania smażonych potraw w okresie laktacji jest bardzo istotna, zwłaszcza w pierwszych miesiącach życia dziecka. Smażone potrawy są uważane za bardzo szkodliwe dla dorosłych, a jeszcze bardziej dla dzieci.
Karmienie piersią jest błogosławieństwem i najlepszym pokarmem dla dziecka, gdyż wraz z mlekiem matki otrzyma ono wszystko, co niezbędne do jego rozwoju i wzrostu, w pełni zaspokoi potrzebę płynów.
Po ciąży rozpoczyna się długi okres karmienia, który również pozostawia swoje ślady na życiu, odżywianiu i codziennej rutynie matki. W związku z tym dieta ulega znacznym zmianom.
Czy matka karmiąca piersią może jeść zupy? To pytanie jest dość oczywiste, ponieważ młode mamy potrzebują ciepłego jedzenia każdego dnia. Ale oprócz tego takie jedzenie powinno być również zdrowe dla dziecka. Dlatego należy zrozumieć, które zupy należy preferować w okresie laktacji.
Matki karmiące piersią, które na ogół stosują dobrą dietę, produkują zdrowe mleko dla swoich dzieci, nawet jeśli mają pewne niedobory. Jednak kobiety przewlekle niedożywione, które mają bardzo mało witamin i minerałów i niskie rezerwy w organizmie, mogą produkować mleko, które zawiera mniej niż normalnie ilości witamin A, D, B6 lub B12.
Przez całą ciążę obowiązywał praktycznie całkowity zakaz przyjmowania jakichkolwiek leków przez kobietę. Ale potem dziecko przyszło na świat i dla matki rozpoczął się kolejny naturalny etap - okres karmienia piersią.
